Como regular sua testosterona

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Como regular sua testosterona

Para saber como manter o pênis ereto você deve primeiro descobrir o que está causando seus problemas de ereção. Em muitas ocasiões são causados por transtornos mentais e psicológicos, mas não tudo está em sua mente.
Outras vezes, manter a ereção pode ser de natureza física. Muitos homens em seus 30’s têm problemas mantendo conseguindo uma ereção devido a um problema hormonal.

Os hormônios são químicos liberados pelas glândulas de seu corpo que lhe permite executar ações. Por exemplo: a melatonina é o hormônio que diz ao seu corpo entrar em modo de dormir.

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Nos homens, a testosterona é a hormona primária do sexo e tem uma série de propósitos no corpo, a construção de massa muscular, o crescimento de pêlos no corpo, etc.
A Associação Americana de Diabetes realizou um estudo em pacientes com baixo nível de testosterona e, como resultado, foi possível verificar que mais de 70% deles tinha problemas de impotência. Por ser esta a hormona masculina primária, não é surpreendente que isso seja vital em ordem de ter sexo.
Como manter o pênis ereto regulando os níveis de testosterona
Obviamente verificar os níveis de testosterona não é algo que você pode fazer por sua conta. Um médico vai precisar de um exame de sangue em ordem a determinar se os seus níveis estão bem mais baixo do que deveria.
Mas se você não quiser recorrer a um médico para verificar os seus níveis de testosterona, não se preocupe, pois vou sugerir uma série de maneiras de aumentar os níveis de testosterona de forma segura. Seria muita irresponsabilidade da minha parte sugerir tomar esteróides sem a prescrição de um médico.
Inclusive se o seu médico lhe dissesse que seus níveis de testosterona estão em um nível normal, nada do que vou sugerir colocará sua vida em risco.
A testosterona e o álcool
O álcool afeta diretamente os níveis de testosterona. Quando o fígado processa o álcool que tomas, cria um produto chamado acetylaldehyde, que reduz a produção natural de testosterona em seu corpo.
Não só isso, o álcool aumenta os níveis de estrogênio, hormônio feminino. Ao aumentar os níveis de estrogênio, reduz a quantidade de testosterona circulando no sangue, até mais de 40%.
Por isso, se está interessado em melhorar as ereções, deve considerar a eliminar, diminuir a quantidade de álcool que consome.

A testosterona e o excesso de peso
A primeira coisa que você deve considerar quando se tem níveis baixos de testosterona é perder peso. Quanto mais obeso você é, menos testosterona você terá em seu sangue.
A gordura age como uma esponja, eliminando a testosterona fora de seu corpo, e parando a circulação deste através de seu corpo. Se você tem excesso de peso e gostaria de saber como manter o pênis ereto por mais tempo, começar a perder esses quilos a mais é um bom ponto de partida. Xtrasize pode ajudar na perca de gordura localizada na região pubiana e lombar, acelerando o processo. Veja Xtrasize como comprar.
Resultado de imagem para Como regular sua testosteronaA testosterona e o déficit de sono
Neste mundo moderno dormir longas horas, às vezes se torna um luxo. Muitos homens e mulheres trabalham longas horas e vivem com muito stress. Isso faz com distúrbios do sono e uma vez que isso acontece, o corpo libera cortisol.
Se sofrer de déficit de sono, o cortisol atua dando-lhe mais energia ao seu corpo (através do açúcar no sangue) Isto suprime o sistema imunológico, a digestão dos alimentos e reduz os níveis de testosterona. Por isso, se você quer combater a disfunção erétil, começa por ter pelo menos 8 horas de sono diariamente.
Outros fatores para aumentar a testosterona naturalmente
Trata de limitar os seus níveis de stress
Prova da meditação
Evita o consumo de soja

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Analisamos As Opções Binárias PUT

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Analisamos As Opções Binárias PUT

 

COM OS MERCADOS QUE, MUITAS VEZES, VIVEM MOMENTOS DE VOLATILIDADE, INVESTIMENTOS MAIS BAIXAS, É UMA OCORRÊNCIA COMUM PARA A MAIORIA DOS INVESTIDORES.
Com opções binárias não têm que se preocupar com isso, já que você pode ganhar em qualquer caso. Você pode ganhar dinheiro com forex, índices, commodities e ações, mesmo se o mercado está em declínio.

Uma opção binária PUT (venda) é parte de uma estratégia comercial utilizada pelos investidores quando acreditam que o preço, a expiração da opção, irá cair abaixo do preço atual. Esta opção é exatamente o contrário dessa chamada.
Imagem relacionadaUma opções binárias PUT é normalmente usado como uma estratégia em Bear Markets , quando a queda de preços de mercado e os operadores estão pessimistas sobre as tendências do mercado.

No entanto, mesmo quando o mercado é positivo, uma tendência ainda pode viver uma queda nos preços, então uma opção PUT pode ser vista como uma boa solução neste caso.
As opções binárias permitem investir em um curto período de tempo, portanto, você pode ter os benefícios mais rápidos. Procure agora mesmo uma corretora de opções binárias e comece.
Consideremos, por exemplo, o título de uma empresa de tecnologia cujo concorrente acaba de lançar uma nova versão de um computador portátil. O preço das ações desta empresa pode começar a diminuir e a opção PUT nos permite ganhar dinheiro em qualquer caso.
Com o fim de operar com opções binárias PUT, então, deve de alguma forma prever que o mercado-alvo será para baixo. Para comprar basta clicar no botão PUT de sua plataforma de negociação.
Investimentos em opções binárias, então, são ideais para aqueles que procuram uma forma de fazer dinheiro, mesmo quando o mercado está se desmoronando.

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2 Técnicas para aumentar a confiança em si mesmo, no instante

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2 Técnicas para aumentar a confiança em si mesmo, no instante

Para viver uma vida de sucesso você deve desenvolver a confiança em si mesmo e acreditar em suas habilidades.
Steve Jobs, Martin Luther King, Jr., Michael Jordan, Elon Musk e Mark Cuban, são apenas alguns exemplos de pessoas extremamente bem sucedidas, que chegaram ao topo graças à sua confiança em si mesmos.
Não obstante, o importante não é seu nível de sucesso, mas também a sua capacidade para vencer qualquer obstáculo.
Estes foram capazes de seguir em frente, superar as dificuldades e alcançar o sucesso, devido ao seu nível de acreditar em si mesmos, sem se importar com a enorme quantidade de falhas que haviam experimentado durante anos.
O poder de sua mente os ajudou a criar uma visão do futuro tão poderosa que as dificuldades não pararam.
Se optar por levar um estilo de vida empreendedor em algum momento você vai errar a experimentar uma perda retrocesso. O importante é a força mental que você tem, porque se você tem confiança em si mesmo, não haverá fracasso que possa impedi-lo.
Técnicas para aumentar a confiança em si mesmo e romper suas limitações:
1. Celebra tus logros
Como seres humanos, é natural que procurar (e encontrar) o lado negativo das situações difíceis, mas a nossa mente é uma arma poderosa, se você sabe como usá-lo a seu favor.
Como fazer isso? Encuéntrale o lado positivo em cada momento e ao final do dia, agradece os resultados que obtém.
Podem ser os de hoje, da semana passada, no mês passado… em fim, o que realmente importa é que você se dê conta de que já conseguiu no tempo. Tenha a certeza de que o que este hábito aumenta a confiança em si mesmo.
Esta prática lhe dará um sentimento de felicidade e de segurança, já que saibas que já conseguiu coisas maravilhosas.
Sejam grandes, pequenos, não importa, celebre suas conquistas!
2. Háblate a si mesmo como se fosse um campeão
Háblate a si mesmo mais do que se ouve: Jon Gordon compartilhar no Twitter
Assim seja uma vez por semana, é falar como se fosse um campeão em vez de ouvi-lo como se fosse uma vítima. Se isso causa uma melhor impressão dos resultados quando deixa de lado seus preconceitos.
Pensar positivamente é uma coisa, mas dialogar com você mesmo como se fosse um campeão transforma o seu processo de pensamento ao instante.
O que acontece quando você faz isso? Deixar os pensamentos negativos e começar a dar-te conta de que és capaz de o que quer que seja, que tu és a única pessoa que te motivará a seguir.
Repete frases motivacionais , com poder e convicção, como:
Eu sou o melhor no que faço”,
Não há nada que não possa fazer quando eu concordo plenamente”,
Não sou normal, eu sou um campeão”.
Se você não tiver confiança em si mesmo, então por que esperar que alguém externo a tenha?
Se você é um empregado, você não pode esperar que tu chefe confie em você se você não o fizer. Se você é um empreendedor, como espera que um investidor acredite em suas idéias, se nem você mesmo faz?
As mulheres e os homens que mudaram o mundo sabiam perfeitamente o poder que tem a confiança em si mesmos, e por isso nunca deixaram de acreditar neles, apesar de suas circunstâncias.

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11 Alimentos para Aumentar a Circulação de Sangue no Couro Cabeludo

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11 Alimentos para Aumentar a Circulação de Sangue no Couro Cabeludo

Você sabia que você pode ajudar o seu cabelo a crescer, ao consumir alimentos que estimulam a circulação de sangue no couro cabeludo?
O segredo está em vitaminas e minerais que impedem a acumulação de placa, a dilatar os vasos sanguíneos de forma segura, e manter o sangue limpo.
Se você quiser ver resultados a longo prazo, pode adicionar estes alimentos em sua dieta regular. Isso se, você deve ser paciente para ver os resultados.
11 Alimentos que aumentam a circulação de sangue no couro cabeludo
Aumentando a circulação de sangue no couro cabeludo virão mais nutrientes para os folículos pilosos, portanto, o cabelo estará mais forte e saudável.
Estes são os 11 alimentos que aumentam a circulação de sangue não têm o couro cabeludo e os folículos pilosos.
#1. Citrinos
Quando você come alimentos que são ricos em vitamina C, como a laranja, tangerina, banana, toronjas, elimina o excesso de colesterol no sangue, já que atua como um diluente. Tente regularmente o consumo destas frutas saborosas para ajudar a prevenir a acumulação de placa e a má circulação.
#2. Chocolate escuro

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Agora é oficial, o chocolate é bom para o cabelo. O cacau no chocolate preto contém naturalmente flavonóides, que podem baixar a pressão arterial e melhorar o fluxo de sangue. Apenas certifique-se de que comer com moderação.
#3. Brócolis
O brócolis fornece vitaminas para o folículo piloso e os óleos que você pode dar a seu cabelo brilho. O brócolis é também uma excelente fonte de vitamina C, que inclui até mais do que as laranjas.
#4. Sementes de Girassol
Optar pela versão sem sal estas sementes. São ricas em vitamina E e antioxidantes que ajudam a reduzir a formação de coágulos de sangue. Você também pode testar as sementes de abóbora, se você preferir.
#5. Ginkgo Biloba

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Conhecido para aumentar o fluxo de sangue, esta erva é derivado de uma das espécies mais antigas que sobrevivem de árvores. Ajuda a dilatar os vasos sanguíneos, o que aumenta a circulação de sangue para o cérebro, os ouvidos, os olhos e as pernas.
#6. Cúrcuma
Com a sua profunda, tonalidade de cor amarelo – laranja e sabor suave , esta especiaria revigora o sangue e evita a formação de coágulos de sangue que inibem o fluxo de sangue
#7. Melancia
Rosa, alimentos avermelhados obtêm o seu pigmento a partir de um antioxidante natural chamado licopeno. O licopeno nesta fruta doce, sem sementes contém propriedades para a circulação do sangue.
#8. Pimenta de Caiena

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Pimenta pimenta contém capsaicina, um ingrediente ativo que estimula a digestão e a circulação, Aumenta o fluxo sanguíneo e a taxa metabólica eleva a temperatura do corpo e evita que as plaquetas de bloqueio. Serve até mesmo como remedio para nascer cabelo
#9. As bagas de Goji
Esta fruta é rica em fibras e conhecido por suas diversas propriedades curativas. Ajudam a aumentar a contagem de glóbulos brancos, que se encarrega da luta contra a infecção. Também têm um alto teor de ferro e cálcio, que ajudam a normalizar a pressão arterial e regular o fluxo de sangue saudável.
#10. Alho
Esse alimento poderoso e penetrante é um antibiótico natural que combate infecções, fortalece o sistema imunológico e mantém a placa de obstrução dos vasos sanguíneos.
#11. Gengibre
O gengibre fresco é ideal para baixar a pressão sanguínea e a dilatação dos vasos sanguíneos. Estimula o coração, o que ajuda a aumentar o fluxo de sangue por todo o corpo.
Lembre-se que se você tem uma boa circulação de sangue no couro cabeludo , então, como resultado, você terá um cabelo que vai crescer mais forte e saudável.

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4 Dicas Para Evitar Erros Na Flexão

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4 Dicas Para Evitar Erros Na Flexão

As flexões são um exercício básico que na maioria dos casos, simplesmente começamos a fazer por imitação, sem aprender o modo correto de execução, sem pensar nos conselhos que ouvimos ao longo dos anos. Por esta mesma razão, verifica-se que há muita gente que foi adquirindo maus hábitos ao longo dos anos. A técnica é tão importante quando se faz flexões como quando se está fazendo um levantamento de pesos. Se deseja maximizar os esforços e otimizar o exercício deve-se manter uma técnica perfeita. Este artigo propõe algumas dicas para melhorar os erros mais comuns, fazer umas flexões perfeitas e até mesmo poder realizar mais repetições.
Erro nº1: Basta fazer concentração no levantamento.
Durante as flexões é tão importante para o movimento de elevação do corpo como movimento de descida. Você não deve permitir que a gravidade possa contigo e deixar-se cair sem controlar o movimento. A concentração dos músculos deve manter a parte excêntrica do exercício, isto é, a descida do corpo.
A solução: quando você está no momento mais elevado da dobra, põe as tuas mãos como se pretendieras fazer um buraco no chão com todos os dedos, ou seja apertando muito forte toda a palma da mão. Este pequeno gesto vai ativar os dorsais, que são os músculos que intervêm no movimento de abaixar o peito para o chão.
Erro # 2: Ter as mãos muito separadas.

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Uma colocação errada de suas mãos, como mantê-las muito abertas influencia a intensidade do trabalho que se realiza. Isto se deve a que se diminui a distância do corpo em relação ao solo, uma vez que se coloca uma maior ênfase no peito ao aumentar a tensão dos ombros.
A solução: você deve colocar as mãos, formando uma espécie de triângulo não muito aberto em relação com a cabeça, mas não logo abaixo dos ombros. Não se deve abrir os cotovelos para os lados, mas para trás, evitando lesões e trabalhando tanto o peito e, como parte dos tríceps. Esta posição faz com que os cachos ficam mais difíceis, mas a mudança faz com que a longo prazo se obtenha muito mais força nos músculos envolvidos e não sofram tanto os ombros.
Erro nº3: Não soltar e relaxar os músculos.
A tensão muscular ocorre quando um indivíduo gera grandes quantidades de tensão com carga volume. A tensão muscular leva a ótimos resultados em relação ao aumento de massa muscular e ganho de força, não obstante também pode dar lugar a desequilíbrios e dor se não se soltam e relaxam os músculos depois do exercício. Ao concentrar-se tanto na descida como na elevação de flexão, estão mantendo o peitoral e os braços em tensão por mais tempo por isso que você pode sofrer de algumas doenças e parecer que os ombros estão muito inchados.
A solução: Para evitar fazer esse erro recomenda-se, por exemplo, fazer alguns alongamentos exercícios com uma FitBall para esticar abdômen, peito, ombros e costas. Deve-Se colocar a cabeça e a parte superior das costas sobre a bola e os braços perpendiculares ao corpo. Deixar que os quadris se um véu de noiva para o chão e manter a posição durante 10 respirações.
Erro # 4: Alterar o alinhamento do corpo.

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Algumas pessoas movem o pescoço exageradamente para posições incorretas durante as flexões. Isso acontece quando o peito e os braços estão cansados, e o pescoço se aproxima do chão. Isso faz com que se altere o alinhamento da coluna, aumentando o risco de lesões. A flexão é completa, não por tocar com o nariz no chão, mas com o peito.
A solução: O corpo deve formar uma linha reta da cabeça até os tornozelos. Deve-Se manter o corpo em alinhamento correto durante todo o tempo.

Erro # 5: Fadiga

Se o musculo estiver exaurido, cuidado para não passar dos limites e obter uma lesão. Tenha sempre certeza de ter disposição o suficiente para executar o exercício. Coma alimentos que te de um up extra, tais como frutas: banana, maça, alimento como açai ou suplementos como RevitalColastrina.

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9 Exercícios Para Conseguir O Six

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9 Exercícios Para Conseguir O Six

Na hora de treinar, todo mundo gostaria de obter uma barriga lisa e tonificada. A chave para isso é focar os exercícios para todos os músculos do abdômen e assim poder obter um resultado abrangente e completo.
Normalmente, os atletas pretendem alcançar e olhar, o famoso six-pack, Mas o que muitas vezes é ignorado na hora de treinar, é que na verdade existem quatro grupos de músculos-chave na região abdominal.
Se o objetivo é alcançar uma barriga tonificada, em pouco tempo, estes exercícios são ideais para saber mais sobre os músculos e conseguir eliminar a gordura do abdômen.
Primeiro passo: Conhecer todos os músculos abdominais.
Nosso ventre é formado pelos músculos abdominais oblíquos externos e os internos. Os oblíquos externos estão localizados na parte superior do abdômen, logo aos lados do corpo, por baixo dos braços. Os oblíquos internos são os músculos que se encontram abaixo dos externos e que ajudam a manter a postura. Por outro lado, também encontramos os transversos, que são os músculos mais profundos do abdômen e correm horizontalmente rodeándolo e criando uma faixa natural” ao tonificarlos. O grupo muscular mais superficiais do abdômen é o reto abdominal, que se estende desde o esterno até a pelve.
Trabalhar todos os músculos do abdômen com um único exercício é impossível. Por isso, esta combinação de movimentos para alcançar até mesmo aqueles abdominais que não se vêem.
1. Roll-back

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Área que trabalha: Reto abdominal.
Exercício: Deitar-se com as costas retas e manter os joelhos flexionados a 90° e os pés apoiados sobre o solo. Posicionar os braços para cima e mantendo-as na altura dos ombros. Ao expirar, levar o umbigo até a região do cóccix, curvando a coluna vertebral em forma de C”. Ao inalar voltar a alinhar a coluna e endireitamento.
2. O Roll-back com torção
Área que trabalha: Oblíquos externos e internos e reto abdominal.
Exercício: Com os braços estendidos para a frente, fazer um roll-back, curvando a coluna vertebral em forma de C”. Ao descer o tronco girar ligeiramente para um lado, dobrando o cotovelo e puxando ele para trás, ficasse ao nível do ombro. O outro braço aponta para o joelho oposto. Voltar a colocar ambos os braços para a frente e começar novamente para o outro lado.
3. Abdominal con pelota

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Área que trabalha: Transverso, reto abdominal, abdominais oblíquos internos e externos.
Exercício: Segurar uma bola medicinal sobre a cabeça e descansar até o fundo. Levantar-se de novo até ficar sentado, sempre fazendo força do núcleo e mantendo a bola sobre a cabeça.
4. Crunch arrolliado
Área que trabalha: Reto do abdome, oblíquos internos e externos.
Exercício: Ajoelhar-se estabilizando o corpo e esticar com força com um braço à altura do ombro e manter a perna oposta à altura do quadril. Expirar no momento do abs e arredondar as costas para o teto. Retornar à posição inicial inalando suavemente e repetir mudando de lado.
5. Inseto morto

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Área que trabalha: Transverso e oblíquos internos e externos.
Exercício: Deitar-se de barriga para cima com as pernas levantadas, os joelhos flexionados sobre o quadril e mantendo os gêmeos paralelos ao chão. Levantar os braços para o teto e contrair os abdominais. Exalar levando um joelho para o peito e o braço oposto para baixo, ajudando a estender a outra perna. Repetir várias vezes para mudar de lado.
6. Estocada com saltos curtos
Área que trabalha: Reto abdominal.
Exercício: Posicionar-se colocando o pé esquerdo na frente do direito à cerca de dois a três metros de distância, e flexionando levemente os joelhos. Pular modificando no ar a posição das pernas e pousando com a perna direita para a frente. É muito importante manter os joelhos flexionados ao pousar para evitar lesões.
7. Dedo do pé
Área que trabalha: Transverso.
Exercício: Sentar-se, mantendo os joelhos flexionados e os pés apoiados sobre o solo. Descansar apoiando os antebraços abaixo de costas como ponto de apoio. Levantar as pernas colocando os joelhos dobrados sobre o quadril e as pernas paralelas ao chão. Inalar levando a ponta do pé para o chão e segurando a outra joelho em ângulo reto. Saindo para voltar à posição inicial e voltar a começar.
8. Bicicletas
Área que trabalha: Oblíquos interno e externo, transverso.
Exercício: Deitar-se no chão e entrelaçar os dedos das mãos para levá-las atrás da cabeça. Levantar os omoplatas do chão ao mesmo tempo que os joelhos são conduzidas para o peito. Esticar uma perna até chegar a um ângulo de 45° e torcer o corpo de modo que o joelho que se mantém flexionada se junte com o cotovelo oposto. Ao inserir o movimento das pontas deve ser obtido, uma ação semelhante um passeio lento e suave.
9. Jean-zip”
Área que trabalha: Transverso abdominal.
Exercício: Com certa discrição, este exercício pode ser feito durante todo o dia. A chave consiste em imitar o movimento diário que se realiza ao apertar qualquer jean ajustado. Levar o umbigo até a coluna vertebral e, em seguida, para cima, levantando sutilmente o assoalho pélvico.
É importante lembrar que a exalação os abdominais deve ser feito sempre que você executar o maior esforço, deixando a inspiração para o momento em que os músculos se contraem em menor medida.
Obter uma barriga lisa e tonificada requer o trabalho de todos os músculos envolvidos, por isso é fundamental combinar exercícios e nunca perder de vista a alimentação correta e um treinamento geral paralelo, para que a acumulação de gordura na zona abdominal seja cada vez menor e possa exercitar-se com maior facilidade.

Dica: para poder ter mais energia para executar esses exercícios, também é recomendado a ingestão de alimentos que dão maior energia, como banana, açai e outros alimentos. Thermatcha funciona e Conutherm funciona também.

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Ervas e Alimentos Desintoxicantes para DETOX do Corpo

É importante consumir ervas e alimentos desintoxicantes porque durante as festas costuma-se aumentar de peso e aumentam os níveis de toxinas prejudiciais para a saúde.

“O nosso costume é comer para celebrar e nesse comer sem controle, vamos acidificando o nosso organismo já que selecionamos alimentos que são pouco ou nada saudáveis”, afirma o médico Dr Enrique Bernoldi.

alimentos desintoxicantes

É preciso consumir alimentos desintoxicantes quando um corpo está intoxicado apresenta muitos sinais de que “precisa de um respiro”, entre elas: a pessoa sente fadiga e cansaço permanente, parece que tudo requer mais esforço do que de costume, dificuldade para se concentrar, dor de cabeça e cansaço na vista, sentimento de tristeza e mau humor, problemas de sono, má circulação e retenção de líquidos.

O doutor Enrique Bernoldi, em sua resenha sobre o quitoplan, explica o que se entende por toxina toda substância química, já seja de origem natural ou artificial, capaz de produzir efeitos nocivos sobre a saúde. Por esta razão, é necessário limpar o corpo com ervas e alimentos desintoxicantes, para isso, é adicionado à dieta sucos, liquefeitos ou batidos, sopas ou infusões, como também saladas.

“Para a limpeza interna e restaurar a saúde, não somente consiste em expulsar do corpo as substâncias nocivas, mas, além disso, impedir que outros entrem. Realizar a limpeza interna exige mudanças na alimentação e no estilo de vida”, indica o doutor.

Existem muitos produtos naturais, ervas e alimentos desintoxicantes, que ajudam a desintoxicar o corpo e melhorar a saúde das pessoas. Ramos indica que o ideal é fazer uma dieta rica em frutas e vegetais. Você pode consumir o shake detox de sucos para começar o dia; a meio da manhã, um lanche leve como uma fruta; acompanhar o almoço com uma grande quantidade de salada de vegetais de várias cores e texturas; a meio da tarde, uma salada de frutas, e para fechar o dia, uma sopa de vegetais.

Doutor Bernoldi explica que ingerir uma combinação de alimentos desintoxicantes à base de frutas, legumes e verduras ajuda a melhorar os hábitos alimentares e isso você pode conseguir consumir sucos pela manhã, já que, são naturais, têm alto teor de nutrientes, proteínas e vitaminas que ajudam o organismo a melhorar e a pessoa se renova.

“Eu sempre recomendo comer alimentos desintoxicantes no início do dia, um copo de água, posteriormente, acompanhar com o suco depurativo. Durante o dia, também se pode tomar água e chás de ervas e se realiza exercício, muito melhor”, explica o médico.

ERVAS DESINTOXICANTES

  • Hortelã: Estimula a digestão e ajuda a combater dores de estômago, como gases, flatulência, azia e náuseas.
  • Hortelã-pimenta: Tem efeitos anti-espasmódicos e ajuda a combater problemas digestivos, especialmente para os casos de indigestão, flatulência e dores ou cólicas de estômago.
  • Salsa: Útil para tratar infecções urinárias, diabetes e a prisão de ventre, embora o seu uso mais importante está em ser um excelente tratamento para limpar os rins.
  • Coentro: O coentro possui agentes de limpeza naturais que contêm compostos que se ligam aos metais tóxicos e ajudam a eliminá-los de vários tecidos.

ALIMENTOS DESINTOXICANTES

  • Limão: É um bom aliado para desintoxicar o organismo e melhorar a saúde, graças ao seu alto conteúdo de vitamina C, flavonóides, pectina e limoneno, melhora a digestão e ajuda a prevenir a prisão de ventre.
  • Pepino: É um alimento desintoxicante, diurético e depurativo. Contém quantidades significativas de potássio, mineral essencial para equilibrar os sais do corpo.
  • Beterraba: Tem valiosos antioxidantes e estimulam a digestão, bem como o funcionamento do fígado e vesícula biliar.
  • Abacaxi: É boa para depurar o fígado, os rins e o pâncreas. Ajuda a eliminar líquidos retidos no corpo e reduzir, em especial, a inflamação abdominal.
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Custo-benefício das Telas de Proteção

 

beneficios de tela de proteção

Para a sua segurança, bem como para sua familia as telas de segurança para varandas, como no caso dos ambientes esportivos, a relação custo / benefício das redes de segurança é muito boa.

Redes de segurança, no caso da segurança da varanda, o melhor resultado que você pode esperar é a tranqüilidade, sabendo que seu apartamento ou casa esta protegido  por uma tela proteção contra quedas.

No caso de ambientes esportivos ou apenas para segurança privada, as telas  de segurança garantem a tranquilidade, uma grande redução na quantidade de acidentes  causados pela queda  e também por invasões, algo que reduz as possibilidades de entrada, ajuda de forma considerável na segurança contra invasores, melhorando a segurança dos ambientes.

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Quais os cursos do Senac que mais empregam

Quando optamos por fazer um curso técnico a fim de aprimorar nosso currículo e conseguirmos novas oportunidades de trabalho, é natural que nos perguntemos quais as áreas que mais empregam.

Mesmo com a crise econômica e o desemprego afetando o país, algumas áreas de atuação estão sempre se inovando e fazendo novas contratações. Por isso, é fundamental estar com os conhecimentos em dia e com o currículo bem atrativo.

O Serviço Nacional de Aprendizagem Comercial (SENAC) é uma das entidades educacionais que mais oferta cursos de qualidade à população brasileira. São diversos cursos, nas mais variadas áreas de atuação. Além das grandes possibilidades de escolha, boa parte dos cursos técnicos é gratuita, podendo ser realizados tanto de forma presencial quando à distância.

Mas e aí? Já sabe qual curso do Senac fazer? Neste artigo, nós elaboramos um pequeno guia dos cursos que mais empregam. Nós levamos em consideração o mercado atual e as tendências para 2018. Confira!

  1. Farmácia: O curso técnico em Farmácia Senac 2018 é um dos cursos que possui maior demanda de inscrições. As vagas são muito disputadas, e os alunos que conseguem se matricular aprendem como auxiliar no fornecimento de medicamentos em drogarias, em hospitais e clínicas, na prestação de assistência em situações de emergência; dentre outras funções.

Ao concluir o curso de Farmácia no Senac, o estudante já está pronto para trabalhar na área, cujos salários variam entre R$1.314 a R$2.450.

  1. Costureiro: O curso de costureiro ou modelista, como também é conhecido, é um dos melhores ramos de atuação no mercado atual. Isso porque o curso possibilita que o aluno atue em diversos segmentos da moda, como a confecção de roupas femininas, masculinas e infantis; exportação, lojas físicas e online, e até mesmo por catálogo. O curso de costureiro do Senac é voltado tanto aos profissionais que já trabalham na área quanto aos interessados que desejam ingressar neste segmento.

O salário de um profissional que atua na moda varia do segmento e do negócio. Cada possibilidade de atuação conta com uma média salarial.

  1. Enfermagem: A área da saúde é sempre uma das áreas que mais empregam no país. Pensando nisso, o Senac está sempre oferecendo cursos da área, como o de Enfermagem, que tem uma grande procura.

O curso técnico de enfermagem do Senac possibilita que os estudantes possam atuar, sob a gerência de um enfermeiro, nos variados níveis de atenção à saúde, bem como nas diferentes dificuldades do cuidado, de maneira a prestar o atendimento às exigências no setor produtivo.

A média salarial de um profissional técnico de enfermagem é de R$ 1.825.

Como se matricular nos cursos do Senac?

Agora que você já sabe quais são os cursos do Senac que mais empregam, que tal correr para garantir a sua matrícula?

Procure a unidade do Senac mais próxima da sua região e verifique se o período de inscrição já foi aberto. Lembrando que é necessário fazer a apresentação dos documentos originais no ato da matrícula.

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MARKETING NO FACEBOOK

A equipe de marketing que ainda não pensou em utilizar o facebook na promoção de suas campanhas está literalmente ficando para trás da concorrência, pois é a rede social mais acessada do planeta e com excelentes ferramentas de divulgação e apoio, fundamentais no sucesso de qualquer iniciativa de marketing digital. Sendo assim, tendo em vista essa relevância, marketing digital no facebook é o tema desse artigo.

Hoje é até muito comum as pessoas brincarem entre si por conta daqueles poucos amigos que ainda insistem em não ter um perfil ativo na plataforma, pois:

  • O facebook é uma excelente ferramenta para conhecer novos amigos.
  • O facebook é uma plataforma incrível para divulgar produtos e negócios.
  • O facebook possui ferramentas integradas que ajudam no desenvolvimento e orientação de campanhas.
  • O facebook é um dos aplicativos mais baixados de todos os tempos.

Quer conhecer mais detalhes sobre o assunto marketing digital no facebook? Continue lendo integralmente o artigo e conheça maiores detalhes.

Novos amigos e aumento de público para negócios

Quando criamos um perfil no facebook e aos poucos vamos aumentando nossa rede pessoal de contatos, paralelamente também aumentamos a quantidade de pessoas que eventualmente podem se interessar por algum tipo de produto ou serviços que podemos um dia ofertar.

Por isso é muito interessante para todos conquistarem novas amizades na rede, pois de fato podem conhecer pessoas interessantes, que possuam assuntos em comum, mas também podem estimular opções de negócios.

Excelente divulgação dos seus produtos e serviços

 Com o facebook é possível ter uma noção exata do público-alvo alcançado, determinando a faixa etária, a região do país onde a propaganda será mais exposta, exposição por gênero, preferências e etc. Isso porque poucos sabem, mas a plataforma gerencia integralmente as contas de cada usuário, monitorando com sigilo suas buscas, acesso aos cadastros e pode então filtrar a campanha de acordo com o desejo do anunciante.

Exatamente por isso as campanhas realizadas por meio dessa plataforma possuem grande poder de penetração. Quer ter uma ideia disso? Faça um pequeno teste! Faça uma pequena campanha experimental e observe o número de pessoas diretamente alcançadas e o número de pessoas que foram indiretamente envolvidas no efeito dominó de compartilhamento.

Ferramentas integradas otimizadas e fáceis de serem utilizadas

As ferramentas disponibilizadas pelo facebook ajudam não só na divulgação da marca em sim, mas também para colher estatísticas muito importantes e que trazem um feedback essencial para a equipe.

O aplicativo mais baixado de todos os tempos

Sem dúvida alguma o facebook é o aplicativo mais baixado de todos os tempos quando levamos em consideração o seu tempo de existência nos aparelhos móveis. Outros aplicativos podem até ter tido em algum momento marcas maiores, mas com o tempo caíram em desuso ou diminuíram drasticamente seus usuários, coisa que não acontece no facebook.

E isso é muito importante para a consolidação das campanhas pois é possível sim pensar a longo prazo.

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Ter a certeza que o facebook não é mais um aplicativo de momento pode melhorar o planejamento dos investidores e com isso suavizar o impacto nas finanças.

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